[...] z użytkowników, że był chory na gardło i miał miesięczną przerwę, ze 100kg spadł do 92! jak u was bywa? Przeraziłem się, ale ja do chudzielców nie należe, wgłębiam się w ten sport i na wstępie waże 76-77 kg na 181cm, przy czym mam odrobine "boczków" ale na zdjęciach, które sobie robiłem wcale nie widać-szczupły raczej estem , wpisujcie odp. na [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] tłuszczowej 20.92% (jakby był przydatny) Wiek : 15 Waga : 81 Wzrost : 173 Staż treningowy: brak Obwód pasa 92 Obwód uda w najszerszym miejscu: Obwód łydki : Uprawiany sport lub inne formy aktywności: 2x w tygodniu trening sztuk walki oraz 2x po 2 lekcje wf w szkole Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia: bardzo dobry Stosowane [...]
[...] bd Obwód ramienia: bd Obwód talii: bd Obwód uda: bd Obwód łydki: bd Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: nie wiem Aktywność w ciągu dnia: siłownia Uprawiany sport lub inne formy aktywności: silownia 6 razy w tygodniu Odżywianie: ogolnie wszystko Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: nie ma Stan zdrowia: wszystko [...]
Mam za soba już 3cykle na mono Teraz czas na coś lepszego no i zarzucam CP, bez mono Myślałem żeby połączyć cp+mono ale stwierdziłem że chcę wypróbować samo CP jak kopnie, mniejmy nadzieję że dobrze No więc na cyklonik mam tak: -CP (900g) -Extreme Amino (Kaizen) -Glutamina (Olimp) -Vita-Min Multiple Sport (Olimp) -Carbo (Olimp) -WPC 80 [...]
[...] do Rosji Dagestanie ma on komfortowe warunki do treningu. Mimo to swój klub Scorpion Gym w Machaczkale prezentuje z dumą i pokazuje jak wyglądają jego przygotowania do być może najważniejszej walki w życiu. Pokonanie Taja byłoby wielką jeśli nie największą sensacją na przestrzeni ostatniego roku lub nawet dwóch lat. Polecamy! fight sport pl
[...] użyć w celu poprawy w wyników niezgodnych z normami (oczywiście oprócz teścia ;) ) Póki co spożywam na wątrobę eseliv duo - 3 na dobę - czy brać więcej? witaminy sport olimp, wit c - 5000mg, magnez, potas, cynk, wit. B6, omega 3 - 6gr, lecytyna, Proszę o info którym wynikiem szczególnie powinienem się niepokoić? Pozdrawiam [...]
Witam :) Jak to większość chce zrzucić trochę tak i ja... Jednak liczenie kcal jest dość dziwne... Wychodzi mi mniej więcej około 800kcal (a według obliczeń powinnam ich spożywać w ciągu dnia o jakiś 1000 więcej...) dziennie. Wcześniej mi to nie przeszkadzało, nie czuję się głodna, jednak dziś naczytałam się czemu to grozi. Dziś wyszło mi jeszcze [...]
[...] klatki : 107 Obwód ramienia : 37 Obwód talii : 91 Obwód uda : 59 Obwód łydki : 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 23% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 4x w tygodniu siłownia + 45 min aerobów po Cel : redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : brak [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Wiek : 19 Waga : 74 Wzrost : 180 Staż treningowy: nie ma czym sie chwalic. poczatkujacy Obwód pasa: 89 (zaraz pod pepkiem) Obwód klaty: 96 Obwód uda: 59 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Praca fizyczna(dekarz) Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : - Stan zdrowia: bdb Preferowane formy aktywności fizycznej: silownia [...]
Sprzedam obciążenie bitumiczne w świetnym stanie! 2x10kg Hop-sport (kupione w tym roku, wyglądają jak nowe) Cena 33zł/sztuka (3,3zł/kg) 2x5kg Platinium fitness (kupione w tym roku, wyglądają jak nowe) Cena 16,50zł/sztuka (3,3zł/kg) 12x2,5kg Xylo (stan bdb) Cena 7zł/sztuka (2,8zł/kg) 4x1,25kg Energetic Bod (stan bdb) Cena 3,50zł/sztuka (2,8zł/kg) [...]
Prowadzę suplementację kwasami omega 3, obecnie Gold Omega 3 Sport Edition z Olimpu. Problem jest taki, ze po każdej dawce strasznie mi się odbija rybą. Dzisiaj aż zwymiotowałem obiad. Macie też take przeboje? Można coś z tym zrobić? Może kupić lepszej jakości kwasy? No po prostu coś ohydnego.
[...] Pobudzacze: arginina, kofeina, 7) stosowane wcześniej spalacze: nie stosowałem 8) suplement stosowane przez ostatnie 60: Prozdrowotne:Vita-min plus, Vita-min multiple sport, Gold Omega-3 "masujące": ON Whey Gold Standard 100%, Mutant Mass. 9) ilość dni wolnych od kreatyny: w trakcie przerwy obejmującej 1,5 miesiąca. 10) informacje na [...]
Witam! Pozostały 3-4 tygodnie maksymalnej wycinki.Od przyszłego tygodnia do Clenburexinu wchodzi Lipo X PACK ,żeby zejść do wartości jednocyfrowej bf%.Po zakończeniu redukowania wchodzi lekka masówka i prezentuje się to w ten sposób: Sport-wioślarstwo Treningi od czwartku tego tygodnia to codziennie woda+3 razy w tygodniu uzupełnienie siłowe po [...]
Witam. Z ćwiczeniami mam doczynienia od 3 lat z przerwami ( trenowałem po 2 - 3 miechy ) potem przerwa 4 z powodu braku motywacji i efektów ;/.Jest to sport dla wytrwałych . Niestety wszystko to było spowodowane brakiem masy, gdyż jestem ektomorfikiem, a mięsni nie zrobie z niczego. Mam 16 lat, 177cm wzrostu, ważę 57kg. Od tygodnia trenuję na [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] góry dzieki :) ANKIETA Wiek : 15 Waga : 64 kg Wzrost : 168 Staż treningowy: słaby Obwód pasa 81 Obwód uda w najszerszym miejscu:52 Obwód łydki : 38 Uprawiany sport lub inne formy aktywności: piłka nożna, ręczna, 2x w tygodniu Ograniczenia żywieniowe : - Stan zdrowia: bardzo dobry Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] Waga : 70 Wzrost : 180 Staż treningowy: 6 miesięcy ćwiczenia w domu, z tego prawie 2 miesiące bieganie rano na czczo Obwód pasa: 76 Obwód klaty: 90 Obwód uda: 55 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): w wakacje co 2 dzień bieganie i jada na rowerze Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : Stan zdrowia: dobry Preferowane [...]
[...] ramienia: 38 cm Obwód talii: 90 cm Obwód uda: 55 cm Obwód łydki: 40 cm Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 17.41% Aktywność w ciągu dnia: szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności: piłka nożna codziennie po 1h Odżywianie: nie lubię ryb a reszta to luzik Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan [...]
[...] Obwód talii : 84 Obwód uda : 66 Obwód łydki : 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : Wychodzi 15 na Sfd i 14,7 fałdomierzem Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności :3x siłownia(split) Odżywianie : dieta poniżej Cel : redukcja 3 miesiące Ograniczenia żywieniowe : Stan zdrowia :zdrów jak koń Preferowane [...]